8 สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง

อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นอาการปวดที่พบบ่อยในกลุ่มอาการปวดที่เกิดจากความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ พบว่าร้อยละ 50-80 ของประชากรผู้ใหญ่เคยมีอาการปวดหลังอย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต อาการปวดหลังเกิดได้จากหลายสาเหตุ จึงจำเป็นต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด เพื่อวางแผนในการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ 

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง

1. อิริยาบถที่ไม่ถูกต้อง เช่น ยกของหนัก นั่งหลังค่อม นอนคดตัว ยืนก้มตัวทำงาน
2. หลังเคล็ด เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหรือเอ็น ถูกยืดหรือฉีกขาด
3. หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน เกิดจากการก้มไปยกของหนัก ทำให้เกิดการเคลื่อนของหมอนรองกระดูกไปกดเส้นประสาท ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บร้าวลงไปที่ขา มักมีอาการร่วมกับสะโพกโย้ไปด้านใดด้านหนึ่ง ไม่สามารถก้มหรือเงยตัวได้
4. การเสื่อมสภาพของหมอนรองกระดูกสันหลัง เมื่ออายุมากขึ้นหมอนรองกระดูกเกิดการเสื่อมสภาพ ทำให้ข้อกระดูกมีความมั่นคงน้อยลง ส่งผลให้กล้ามเนื้อหลังเกร็งตัวมากขึ้นเพื่อพยุงโครงสร้างกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดการปวดหลังเป็นๆหายๆ หากหมอนรองกระดูกเสื่อมสภาพมาก ทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาท ส่งผลให้มีอาการปวดร้าวลงขาได้
5. หลังแข็ง พบในผู้ป่วยที่เคยมีอาการหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท หรือเคยมีอาการกล้ามเนื้อหรือเอ็นที่หลังฉีก ทำให้เกิดพังผืดยึดบริเวณกล้ามเนื้อ เส้นประสาท ทำให้กระดูกสันหลังยืดหยุ่นน้อยลง ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังได้ง่าย
6. กลุ่มอาากรเจ็บปวดเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ (MPS) มีจุดกดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อหลัง มีอาการเจ็บร้าวลงสะโพก ขา น่อง
7. อารมณ์ตึงเครียดและฮอร์โมน ส่งผลต่อความตึงกล้ามเนื้อทำให้เกิดอาการปวดหลังได้
8. สาเหตุอื่นๆ เช่น โรคเกี่ยวกับอวัยวะภายใน เช่น โรคไต มดลูกอับเสบ ต่อมลูกหมากโต กระดูกสันหลังคด

แนวทางในการรักษาอาการปวดหลัง

• การทำจิตบำบัด เพื่อดูแลปัญหาด้านอารมณ์ เนื่องจากพบว่าอารมณ์ด้านลบ เช่น กลัว กังวล โกรธ ส่งผลกระทบต่อการปวด
• การออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อหลัง เพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว องศาข้อ และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
• ทำกายภาพบำบัด เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง และ ไม่อยากทานยาหรือฉีดยา การรักษาทางกายภาพบำบัดอาศัยเครื่องมือทางกายภาพบำบัด เช่น อัลตร้าซาวน์ กระตุ้นไฟฟ้า ดึงกระดูกสันหลัง ดัดดึงข้อต่อ ร่วมกับการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับอาการแต่ละบุคคล การปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน ช่วยให้หายจากอาการปวด มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น 
• การใช้ยา ในกรณีที่การรักษาโดยการไม่ใช้ยาไม่ได้ผล แพทย์อาจต้องใช้ยาช่วยลดอาการปวด เช่นยากลุ่ม NSAID 
• ฝังเข็ม